Sahaja yoga

Sahaja yoga: la meditazione come strumento di equilibrio e benessere

L’esperienza di meditazione Sahaja Yoga, disponibile attraverso corsi presenti in tutta Italia e a Roma e provincia, è una tecnica semplice e naturale fondata da Shri Mataji Nirmala Devi che favorisce il benessere psicofisico e il riequilibrio del sistema nervoso.

Attraverso il risveglio della nostra Kundalini — un’energia materna presente nel nostro osso sacro — con un breve esercizio di meditazione, è possibile raggiungere una connessione con l’Energia Onnipervadente e sperimentare uno stato di “consapevolezza senza pensieri”: una condizione di silenzio mentale vigile che aiuta a ridurre stress, ansia e tensioni emotive, migliorando attenzione, equilibrio interiore e qualità della vita.

Diversi studi scientifici sulla meditazione Sahaja Yoga hanno evidenziato effetti positivi nella gestione dello stress, sull’equilibrio del sistema nervoso autonomo e su alcuni disturbi psicosomatici. La meditazione Sahaja Yoga è stata inoltre scelta nell’ambito delle attività UNESCO Body & Mind Wellness dedicate al benessere e alla pace interiore.

Tutti i programmi, gli eventi e i corsi di Sahaja Yoga sono offerti gratuitamente e tenuti da istruttori volontari esperti.