Corpo e Relazioni: la scelta della libertà emotiva

Dopo una relazione tossica o manipolativa, spesso non è la mente a restare agganciata: è il corpo.
Ansia, iper-allerta, senso di colpa, bisogno di controllare o paura di restare soli possono riattivarsi anche quando “sai” cosa è giusto. In questo workshop divulgativo e pratico capiremo, con parole semplici, cosa accade al sistema nervoso quando vivi un legame che ti confonde e ti svuota.

Farò sperimentare ai partecipanti un protocollo breve di autoregolazione (respirazione, orienting e confine somatico) da usare quando sale l’impulso di cercare l’altro o quando arriva il panico.

Obiettivo: uscire con strumenti concreti, subito applicabili.

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